หมวดหมู่ อาหารการกิน

ข้าวกล้องธัญพืชไม่ขัดสีหรือไม่?
อาหารการกิน

ข้าวกล้องธัญพืชไม่ขัดสีหรือไม่?

ข้าวกล้องเป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนและให้วิตามินและแร่ธาตุ รูปภาพ NA / PhotoObjects.net / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 รายการอาหารที่ไม่สามารถรับประทานได้ในอาหารที่ปราศจากกลูเตน 2 ผู้คนที่ทานอาหารที่มีกลูเตน จำกัด 3 ข้าวโพดโอเคสำหรับอาหารที่ปราศจากกลูเตนหรือไม่? ข้าวกล้อง 4 รายการ & ลดน้ำหนักข้าวกล้องธัญพืชไม่ขัดสีเป็นธัญพืชที่มีความหลากหลายและปลอดภัยสำหรับอาหารปราศจากกลูเตน

อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

10 ประเภทของอาหารที่มีไขมันทรานส์สูง

แหล่งหลักของไขมันทรานส์ในอาหารอเมริกันนั้นได้รับการแปรรูปหรือบรรจุเป็นอาหาร Stockbyte / Stockbyte / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 ครีมเทียมที่ไม่ใช่นมมีไขมันทรานส์หรือไม่? 2 อบคุกกี้กราโนล่าโดยไม่มีไขมัน 3 คำแนะนำเรื่องอาหารที่มี LDL สูง Cholestrol 4 รายการอาหารสำหรับผู้เสพคาร์โบไฮเดรตต่ำแม้ว่าไขมันทรานส์จำนวนเล็กน้อยจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหาร แต่ส่วนใหญ่เป็นไขมันเหลวที่กลายเป็นของแข็งผ่านกระบวนการทางเคมี
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

อาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ 100%

เต้าหู้เป็นแหล่งโปรตีนมังสวิรัติที่ดี รูปภาพ Comstock / Comstock รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 แผนอาหารมังสวิรัติง่าย ๆ 2 สิ่งที่ต้องกินโดยไม่มีเนื้อสัตว์ไม่มีขนมปัง 3 แตงโมในขณะที่ควบคุมอาหาร 4 องค์ประกอบของอาหารมังสวิรัติทุกมื้อที่สมดุลจะเชื่อมโยงกับสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและอัตราการตายต่ำ การศึกษาที่เผยแพร่ใน "อายุรศาสตร์จามา" ในเดือนมิถุนายน 2013
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

เมนู 1200 แคลอรี่สำหรับมังสวิรัติ

อาหารมังสวิรัติสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการควบคุมน้ำหนักของคุณ Photos.com/Photos.com/Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 รายชื่อร้านขายของชำสำหรับอาหารที่บริโภค 1,200 แคลอรี่ 2 แคลอรี่ 2,000- แคลอรี่ Lacto-Ovo แผนอาหารมังสวิรัติ 3 1,500 แคลอรี่, แผนการทานอาหารมังสวิรัติ 4 1500 แคลอรี่ หนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาต่อสู้กับน้ำหนักตัว
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

1,500 แคลอรี่วางแผนการทานมังสวิรัติ

เมนูมังสวิรัติที่วางแผนไว้อย่างดีสามารถตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการในแต่ละวันของคุณ รูปภาพ Comstock / Comstock รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 อาหารประจำวันสำหรับ 1,400 แคลอรี่ต่อวัน 2 แผนอาหารมังสวิรัติ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่ 3 แคลอรี่จำนวนกี่แคลอรี่ต่อมื้ออาหารแต่ละมื้อ 4 อาหารที่ไม่อดอยาก 1,200 แคลอรี่อาหารมังสวิรัติมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการรวมถึงความเสี่ยงที่ลดลงของการเป็นโรคอ้วนและการพัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2009 ในการดูแลผู้ป่วยเบาหวาน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

1,500 แคลอรี่วางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ซีเรียลไฟเบอร์สูงเช่นข้าวโอ๊ตทำให้คุณรู้สึกอิ่มจนถึงมื้อเที่ยง Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 อาหารประจำวันสำหรับ 1,400 แคลอรี่ต่อวัน 2 เมนู 1200- แคลอรี่สำหรับมังสวิรัติ 3 แผนอาหารแคลอรี่ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่ 1,500 แคลอรี่วางแผนการรับประทานอาหารมังสวิรัติ 1,500 แคลอรี่ และผู้หญิงลดน้ำหนัก
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

1,600 แคลอรี่อาหารไขมัน 10 กรัม

ไขมันจากอาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพผิวและเส้นผม Goodshoot / Goodshoot / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 เปอร์เซ็นต์แคลอรี่ของคุณควรมาจากไขมันในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ? 2 แคลอรี่ต่ำ & สูง - โภชนาการอาหาร 3 มีความสำคัญอะไร: แคลอรี่หรือทานคาร์โบไฮเดรต? 4 ข้อดีและข้อเสียของการรับประทานไขมันคืออะไร
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

แผนอาหารลดน้ำหนัก 1,200 แคลอรี่

การทำตามแผนการกิน 1,200 แคลอรี่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ Creatas Images / Creatas / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 รายการแลกเปลี่ยนอาหารสำหรับอาหาร ADA 2 แผนอาหารแคลอรี่ต่ำดีจริงๆคืออะไร 3 แผนอาหารมังสวิรัติ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่ 4 รายการอาหารประเภทแป้งที่คุณควรกินแม้จะมีแผนการลดน้ำหนักที่แตกต่างกันทั้งหมด แต่การนับแคลอรี่ยังคงเป็นวิธีที่นิยมใช้กันมากที่สุด
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

วางแผนเมนู 1,200 แคลอรี่เพื่อลดไขมันในร่างกาย

การ จำกัด แคลอรี่สามารถช่วยให้คุณดูดีที่สุด Goodshoot / Goodshoot / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 400 ความคิดเกี่ยวกับอาหารแคลอรี่ 2 คุณทานอะไรเป็นอาหารเช้าในอาหารที่มีไขมันหน้าท้อง? 3 ลดแปดปอนด์ด้วย Slim Fast 4 อาหารทุกวันสำหรับ 1,400 แคลอรี่ต่อวันแคลอรี่เป็นบรรทัดล่างสำหรับการสูญเสียไขมัน ในการลดไขมันหนึ่งปอนด์คุณต้องสร้างการขาดดุลประมาณ 3,500 แคลอรี่ผ่านอาหารและการออกกำลังกาย
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

100 ปอนด์ผอมเกินไปสำหรับผู้หญิง 5 ฟุตไหม?

การผอมเกินไปสามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ได้ David De Lossy / Photodisc / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 น้ำหนักในอุดมคติและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสำหรับผู้หญิง 5 '4 "2 แคลอรี่โดยเฉลี่ยที่ใครบางคนควรมีทุกวันคือ 3 เครื่องคิดเลข BMI สำหรับนักเพาะกาย 4 น้ำหนักดัมเบลที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง ผู้หญิงเสี่ยงต่อระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอการควบคุมฮอร์โมนที่หยุดชะงักและผมร่วง
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

1,500 แคลอรี่ 50/30/20 แผนอาหาร

รวมการทานคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันทุกมื้อ Jupiterimages / Photodisc รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 ไอเดียอาหารกลางวันด่วนในโซนอาหาร 2 กินแฮมเบอร์เกอร์เมื่อคุณอยู่ในอาหาร 3 แตงโมในขณะที่อดอาหาร 4 รายการอาหารที่อุดมด้วยเส้นใยอาหาร 50/30/20 เป็นหนึ่งที่มี 50 เปอร์เซ็นต์ของ ค่าเผื่อแคลอรี่รายวันของคุณในรูปแบบของคาร์โบไฮเดรต 30 เปอร์เซ็นต์จากโปรตีนและ 20 เปอร์เซ็นต์จากไขมัน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

แผนอาหารมังสวิรัติ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่

เลือกอาหารนมไขมันต่ำและไข่ขาว Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 อาหารประจำวันสำหรับ 1,400 แคลอรี่ต่อวัน 2 อาหารประเภทใดให้ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน? 3 1,500 แคลอรี่แผนอาหารมังสวิรัติ 4 อาหารที่ไม่อดอาหาร 1,200 แคลอรี่เปลี่ยนจาก nonvegetarian เป็นแผนอาหารมังสวิรัติหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะมีดัชนีมวลร่างกายลดลงคอเลสเตอรอลในเลือดลดลงและระดับความดันโลหิตลดลง พัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคมะเร็งบางประเภทตามการทบทวนในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

วิธีรับไฟเบอร์ 30 มก. ต่อวัน

เพิ่มถั่วลงในซุปผักสำหรับมื้อกลางวันเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยไฟเบอร์ Eising / Photodisc / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 เสียแปดปอนด์อย่างรวดเร็วผอม 2 กินผลไม้เพื่อสุขภาพผิวที่ดี 3 นักดูน้ำหนักตัวอย่างอาหารแผน 4 แตงโมในขณะที่ใยอาหารพบมากในอาหาร แต่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอ ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

400 ความคิดมื้อแคลอรี่

คุณสามารถมีเนื้อไม่ติดมัน 4 ออนซ์มันฝรั่งอบ 1/2 ถ้วยตวงและสลัดทั้งหมดได้ต่ำกว่า 400 แคลอรี่ รูปภาพ Thinkstock / Comstock รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 ลดน้ำหนักด้วย Popcorn อากาศ 2 อาหารประจำวัน 1,400 แคลอรี่ต่อวัน 3 แผนอาหารมังสวิรัติ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่แผนอาหาร 4 มื้อสำหรับแผนการแพ้กลูเตนและการลดน้ำหนัก วันนี้มีอาหารไม่มากนักที่ให้แคลอรีกับเมนูอาหารจานด่วน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

แผนอาหาร 1,500 แคลอรี่สำหรับการลดน้ำหนักวัยรุ่น

วัยรุ่นประสบความสำเร็จมากขึ้นด้วยการลดน้ำหนักเมื่อพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากครอบครัว Visage / Stockbyte / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 แผนอาหารแคลอรี่ต่ำ ๆ ดีอย่างไร? 2 แผนอาหารมังสวิรัติ Lacto-Ovo 2,000 แคลอรี่ 3 400 400 ความคิดมื้ออาหารแคลอรี่ 4 อาหารอะไรให้ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน? หากวัยรุ่นของคุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์การช่วยลดความอ้วนสามารถเสริมสุขภาพและความภาคภูมิใจในตนเองของเธอได้
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

เมนู 3,000 แคลอรีสำหรับหนึ่งสัปดาห์

นักกีฬาในอาหาร 3,000 แคลอรี่ควรกินธัญพืชจำนวนมาก Jupiterimages / Stockbyte รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 แผนเมนูสำหรับนักกีฬาสุขภาพ 2 เมนู 1200 แคลอรี่สำหรับมังสวิรัติ 3 อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทำอาหาร 4 South Beach เฟส 1 รายการขายของชำนักกีฬาหญิงโดยเฉลี่ยหรือชาย นักกีฬาที่พยายามลดน้ำหนักหรือหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักต้องการบริโภคประมาณ 3,000 แคลอรี่ในแต่ละวัน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

500 แคลอรี่ต่อวัน

มักใช้ในการปั่นโภชนาการในอาหารที่มีแคลอรีต่ำ Marili Forastieri / Lifesize / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 คุณช่วยลดน้ำหนักได้ต่ำกว่า 1,400 แคลอรี่หรือไม่? 2 หนึ่งสัปดาห์อาหารแคลอรี่ต่ำมาก 3 ไม่กินแคลอรี่และลดน้ำหนักอย่างเพียงพอ 4 แคลอรี่ระดับที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับผู้หญิงในการลดน้ำหนักคืออะไร?
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

1,350 แคลอรี่ต่อวันและน้ำหนัก

หลายคนลดน้ำหนักด้วย 1,350 แคลอรี บทความที่เกี่ยวข้องกับรูปภาพ 1 George Doyle / Stockbyte / Getty จำนวนแคลอรี่ที่กินได้ในแต่ละมื้อที่ได้จากอาหาร 2,000 แคลอรี่? 2 การนับแคลอรี่รายวันที่ดีถือว่าเป็นอย่างไร 3 1,500 แคลอรี่วางแผนการรับประทานอาหารมังสวิรัติ 4 ความแตกต่างของแคลอรี่ต่อการลดน้ำหนักอาหาร 1,350 แคลอรี่จัดเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำตามเครือข่ายข้อมูลการควบคุมน้ำหนักเพราะมันอยู่ในช่วง 1,000 ถึง 1,600 แคลอรี่ต่อวัน
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

35 คาร์บเท่ากับแคลอรี่เท่าไหร่?

หนึ่งถ้วยนมมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 12 กรัม Photodisc / Photodisc รูปภาพ / Getty บทความที่เกี่ยวข้อง 1 ผลของไฟเบอร์ต่อการดูดซึมแคลอรี่ 2 สิ่งที่สำคัญกว่า: แคลอรี่หรือทานคาร์โบไฮเดรต? 3 รายการอาหารที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบที่คุณควรกิน 4 แคลอรี่ที่คุณควรได้รับจากไขมันในอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นอย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่ยอมรับได้ 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารเช้า

น้ำตาลในเลือดของคุณควรอยู่ในช่วงที่กำหนดไว้สองชั่วโมงหลังจากที่คุณกิน Stockbyte / Stockbyte / Getty Images บทความที่เกี่ยวข้อง 1 เกิดอะไรขึ้นเมื่อน้ำตาลของคุณลดลงถึงระดับอันตรายในร่างกายของคุณ? 2 น้ำตาลในเลือดและคาร์โบไฮเดรตต่ำ 3 มีการตรวจเลือดประเภทใดสำหรับโรคตับแข็งจากตับ?
อ่านเพิ่มเติม
อาหารการกิน

5 วิธีในการกินผลไม้ Ugli

บทความที่เกี่ยวข้อง 1 ไอเดียปูขากษัตริย์เมนูอาหารเมดิเตอร์เรเนียน 2 ไอเดียอาหารกลางวันอาหารเที่ยง 3 ใช้ผัก Pureed ในสลัดน้ำสลัด 4 ไอเดียอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพด้วยข้าวโพดถั่วเขียวและปลาทูน่าผลไม้ ugli หรือที่เรียกว่าผลไม้ uniq เป็นรุ่นจาเมกา เกิดขึ้นจากการรวมส้มโอกับส้มแมนดารินหรือส้มเขียวหวาน
อ่านเพิ่มเติม