การออกกำลังกาย

ผู้หญิงควรสวมใส่ยิมอย่างไร?


เสื้อผ้าที่บางเบาและสบายจะไม่เป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายของคุณ

ภาพสต็อก / รูปภาพลายจุด / เก็ตตี้

ในฐานะที่เป็นผู้หญิงการหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมที่จะสวมใส่ในโรงยิมอาจเป็นการแสดงที่สมดุล ในอีกด้านหนึ่งคุณต้องการความสะดวกสบายในขณะที่คุณใช้ลู่วิ่งไฟฟ้าหรือยกน้ำหนัก แต่ในทางกลับกันคุณไม่ต้องการดึงความสนใจด้านลบให้ตัวเองด้วยการแต่งตัวยั่วยุ การหาเสื้อผ้าให้เหมาะกับระดับความสะดวกสบายสไตล์ส่วนตัวและชุดแต่งกายของโรงยิมอาจต้องใช้ความพยายามบ้างเล็กน้อย แต่เมื่อคุณพบสิ่งที่ใช้งานได้แล้วคุณจะมีรูปร่างที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คุณใส่

ชั้น

ชุดชั้นในที่หุ้มด้วยลูกไม้และชุดชั้นในที่คุณสวมใส่ในคืนวันที่อาจทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่ แต่มันจะไม่ช่วยอะไรคุณในระหว่างการออกกำลังกายที่โรงยิม โดยทั่วไปแล้วชุดชั้นในในชีวิตประจำวันของคุณจะไม่สบายเหมือนการออกกำลังกายเหมือนกับชุดชั้นในกีฬาและชุดชั้นในกีฬา ยกทรงกีฬาไม่เพียงให้การสนับสนุนเป็นพิเศษเพื่อ จำกัด การเคลื่อนไหวของเต้านมและความเจ็บปวด แต่พวกเขามักจะมีอยู่ในวัสดุเบาระบายอากาศเพื่อช่วยให้ผิวของคุณแห้ง ชุดชั้นในกีฬามีหลายสไตล์และไม่ว่าคุณจะเลือกกางเกงชั้นในหรือชุดชั้นในสไตล์นักมวยแบบสั้น ๆ ชุดนี้ก็มีให้เลือกเช่นกัน

ถุงเท้าและรองเท้า

ถุงเท้ากีฬาเหมาะอย่างยิ่งที่จะสวมใส่ในระหว่างออกกำลังกายที่โรงยิมเนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะทำจากวัสดุสังเคราะห์น้ำหนักเบาที่ช่วยดูดซับเหงื่อและไม่ทำให้ผิวของคุณเกา ไม่ว่าคุณจะชอบถุงเท้าที่มีข้อเท้าสูงสวมใส่กับกางเกงขาสั้นหรือถุงเท้ายาวเข่าร้านขายเครื่องกีฬาจะมีสินค้ามากมาย ผู้ฝึกสอนข้ามแบบดั้งเดิมทำรองเท้าที่เหมาะสมในการสวมใส่ในโรงยิม เมื่อซื้อรองเท้ายิมให้มองหารองเท้าที่เบาสบายและทำให้เท้าของคุณเย็น ผู้ออกกำลังกายบางคนชื่นชอบรองเท้าสไตล์เท้าเปล่าที่มีน้ำหนักเบาถึงแม้ว่ารองเท้าประเภทนี้อาจต้องใช้ระยะเวลาในการปรับ

เสื้อ

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงสามารถสวมเสื้อยืดเสื้อกล้ามเสื้อแขนยาวและเสื้อสเวตเตอร์ระหว่างออกกำลังกายที่โรงยิม อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบชุดแต่งกายของโรงยิมเพื่อให้แน่ใจว่าเสื้อเชิ้ตใดเหมาะสม โดยทั่วไปแล้วยิมอนุญาตให้เสื้อกล้าม แต่หน้างอบนเสื้อและเชือกแขวนคอที่แสดงความแตกแยกมากเกินไป เช่นเดียวกับเสื้อผ้าออกกำลังกายของคุณให้แน่ใจว่าเสื้อของคุณทำจากผ้าน้ำหนักเบาและยืดที่ทำให้คุณเย็นสบายและไม่ จำกัด การเคลื่อนไหวของคุณ โดยทั่วไปแล้วผ้าใยสังเคราะห์จะให้ความรู้สึกที่เบากว่าและเบาสบายกว่าฝ้าย

กางเกง

ผู้หญิงหลายคนซื้อกางเกงออกกำลังกายเพื่อจับคู่เสื้อของพวกเขาหรือในทางกลับกัน แต่การทำเช่นนั้นไม่สำคัญ เช่นเดียวกับการเลือกเสื้อของคุณสิ่งสำคัญที่สุดของคุณเมื่อเลือกกางเกงสำหรับออกกำลังกายในโรงยิมคือการหากางเกงขาสั้นกางเกงโยคะหรือกางเกงขายาวที่เบาสบายและให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะสวมกางเกงขาสั้นสไตล์การขี่จักรยานในขณะที่บางคนชอบความสะดวกสบายและอิสระในการสวมใส่กางเกงโยคะ

แต่งตัวเพื่อปรับตัว

การออกกำลังกายที่แตกต่างกันเรียกร้องชุดที่แตกต่างกันดังนั้นให้พิจารณากิจกรรมที่คุณทำและสภาพอากาศหากคุณออกกำลังกายกลางแจ้ง หากคุณกำลังเข้าชั้นเรียนโยคะอย่างง่ายเสื้อผ้าฝ้ายหลวมอาจรู้สึกสดชื่นในขณะที่การเดินเขาอย่างจริงจังต้องใช้เสื้อผ้าที่มีเหงื่อเพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไป เช่นกันคุณอาจต้องใช้อุปกรณ์ทางเทคนิคที่มีแถบสะท้อนแสงหรือแพทช์สำหรับขี่จักรยานหรือออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายตอนค่ำหรือรุ่งเช้า และแน่นอนว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งต้องใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณ

ทรัพยากร (1)

ดูวิดีโอ: เซอรไพรสวนเกดพชาย พาสาวสวยหนด มาลางรถใหทบาน! (สิงหาคม 2020).